Тайский бокс или ММА
И так, после нескончаемой череды праздников или в предвкушении грядущих торжеств, а может быть, в тайной надежде подтянуть общефизические показатели в канун предстоящего лета, вас посетила конгениальная мысль – а не заняться ли своим бренным телом и не посетить ли ближайших спортивный клуб? И тут, как и полагается в таких случаях, вместо того, чтобы, не мудрствуя лукаво, просто пойти в зал и потренироваться, мы подходим к рассмотрению данного вопроса весьма обстоятельно, и сразу задаёмся архиважным вопросом: а что же всё-таки для нас лучше – тайский бокс или ММА? Для этого мы смело и отчаянно бросаемся с головой в изучение википедии или другого, не менее авторитетного современного источника, и внезапно узнаём, что предтечей муай тай (тайского бокса) были древние тайские единоборства, по типу, муай баран, зародившиеся аж несколько тысяч лет назад. А в основе ММА, так вообще, лежат все существующие мыслимые и немыслимые единоборства на земном шаре. И вот с этой всей головной болью, а точнее – геморроем, мы продолжаем, сидя на диване, внимательно отслеживать все тенденции и познавать окружающую действительность.
Вот на этом, пожалуй, и заканчиваются все плюсы муай тай. Дальше дело обстоит хуже. Однообразная техника даёт возможность предсказать результат поединка ещё до начала боя, основываясь только на уровне подготовки бойцов и манере ведения боя. Ограничение правил много поединков делают совсем не зрелищными и прогнозируемыми. Чего, однозначно, нельзя сказать о смешанных единоборствах. Тут любители миксфайта пересекаются, имея изначально различную систему подготовки и ударно-бросковую базу, оттого сложно сходу предрекать исход схватки. Бои проходят максимально приближённые к реальным схваткам, где нету принципиальных различий ударник ты или борец; в поединке может одержать победу любой спортсмен, удачно воспользовавшийся сложившейся ситуацией и применивший все свои навыки и умения.
Тайский бокс Киев
Тайский бокс или ММА – что лучше?
Тайский бокс и ММА – самые популярные виды боевых искусств. Они применяются по всему миру и уже успели стать официальными видами спорта. Но между ними имеется множество отличий. Многие новички, желающие обучиться единоборствам, сталкиваются с вопросом, что лучше – тайский бокс или ММА? Чем они отличаются друг от друга? Ответы читайте в этой статье.
Тайский бокс
Данный вид боевых искусств также известен под названием «муай-тай». Он зародился и развивался в Таиланде на протяжении последних 2000 лет, а его родоначальники – представители племени Ао Лай. Тайский бокс создан на основе древних боевых искусств муай боран.
В полноценном переводе название обозначает «бой восьми конечностей». Указанное определение характеризует особенность муай-тай – возможность наносить удары:
Описываемый вид единоборств получил популярность во второй половине XX века, когда тайские бойцы в поединках с представителями других видов боевых искусств одержали быстрые победы. Эту вариацию бокса практикует 120 000 любителей и 10 000 профессионалов, только в Таиланде насчитывается 2000 клубов, предлагающих обучение. Государственные солдаты и полицейские проходят подготовку в обязательном порядке.
В Европе «бой восьми конечностей» используется с 1977 года. Наилучшую подготовку обеспечивают школы кикбоксинга, расположенные в Нидерландах. Также муай-тай профессионально изучается в России, Беларуси, Украине.
Смешанные боевые искусства ошибочно именуют «боями без правил». В реальности Mixed Martial Arts представляет совокупность разных техник, направлений, школ, единоборств. Берет начало до нашей эры, но популярность получил с 1990 года, а с середины XX века в его развитии принимал участие Брюс Ли.
По арсеналу использованных приемов Mixed Martial Arts имеет общие черты с самбо. Задача направления – научить бойца подстраиваться под любой тип ведения боя, цель же спортсмена – нейтрализовать противника максимально быстро.
С конца 70-х на территории СССР проводились состязания по армейскому рукопашному бою, имеющему схожие правила со смешанными единоборствами. Примечательно, что до начала 90-х обучение боевому самбу было доступно исключительно представителям силовых структур.
Поединки в ММА построены на основе бразильского джиу-джитсу. Первоначально бои имели мало правил, но в связи с критикой насилия организаторы ввели ограничения. В настоящее время Mixed Martial Arts признан самостоятельным видом спорта во многих странах, включая США, Англию, Германию, Россию, Австралию.
Отличия
Определяя, что круче, ММА или тайский бокс, необходимо обратить внимание на следующие факторы
№1 Интересные турниры
Смешанные единоборства используются спортсменами-участниками UFC. В указанном промоушине еженедельно проводятся новые турниры, ежемесячно – топовые события. Реалити шоу Ultimate Fighter поддерживается международными брендами Fox Network и Reebok. Компания-создатель шоу собрала лучших бойцов планеты и фактически монополизировала рынок в данной области.
Тайский бокс хоть и пользуется популярностью, не может обеспечить аналогичные условия. В боксерских федерациях регулярно проводятся качественные поединки, но по количеству они уступают UFC.
№2 Зрелищность
Правила ММА предполагают разные варианты проигрыша спортсмена, а не только нокаут, нокдаун и подсчет по очкам. Зарплата бойцов смешанных единоборств ниже боксерской, но за зрелищность начисляется пятикратный бонус. Указанное условие заставляет атлетов лучше готовиться и показывать качественный продукт.
№3 Участие самых известных спортсменов
UFC контролирует превалирующую часть боев ММА, поэтому может легко организовать встречи известнейших бойцов.
В тайском боксе существует большое количество конкурирующих промоушенов, находящихся в ссоре друг с другом. Описанная особенность делает невозможным организацию множества топовых поединков.
№4 Интрига
В тайском боксе проще предугадать исход боя, оценив мастерство спортсменов. Поскольку в Ultimate Fighter выступают бойцы смешанных единоборств, сделать это сложнее, из-за чего смотреть поединки – интереснее.
№5 Ограниченность
В ММА принимают участие атлеты, практикующие любые виды единоборств. Бойцы пользуются разными стилями, постоянно развиваясь. Указанная особенность заставляет качество продукта, выдаваемого зрителю, регулярно повышаться.
№6 Судейские решения
99% поединков в UFC завершаются физической победой. В муай-тай бои часто прекращаются досрочно по требованию рефери. По описанной причине часть зрителей считает этот вид спорта – коррумпированным, а результаты – спланированными заранее.
№7 Безрассудность атлетов
Указанная особенность – и плюс, и минус. Ограничения в тайском боксе заставляют драться бойцов в безопасном режиме. Для участников ММА предусмотрено меньше правил, что дает возможность им действовать неожиданно и жестоко. Описанный фактор придает поединкам зрелищности, привлекая больше зрителей, но повышая опасность соревнований.
№8 Реалистичность
Бои в Ultimate Fighter максимально приближены к реализму, поскольку запрещенных приемов – немного. В муай-тай такой свободы нет, из-за чего спортсмены не могут драться в полную силу.
UFC имеет грамотную маркетинговую программу, эффективно продвигая и популяризируя боевые искусства. Турниры по смешанным единоборствам приняли уже 14 стран, а поединки транслируются самыми просматриваемыми каналами. Но действительно ли это дает возможность ответить, что лучше, ММА или муай тай?
Сравнение
Тайский бокс входит в список самых эффективных видов боевых искусств. Бойцы из Таиланда умеют держать баланс, а сбить их с ног, несмотря на легкий вес и хрупкое телосложение, непросто. Они имеют комплекс преимуществ перед европейскими соперниками, что позволяет побеждать более крупного и физически сильного оппонента. На основе муай-тай создан кикбоксинг, давший умения многим топовым атлетам.
Но профессиональные тренеры и эксперты придерживаются мнения, что ММА – вершина единоборств. Указанная техника включает тайский бокс, джиу-джитсу, самбо и другие виды боевых искусств. В UFC спортсмен, умеющий только бить или бороться, не победит, только совокупность разных практик обеспечит чемпионство. Муай-тай – только один из навыков, позволяющих обучиться смешанным единоборствам.
Поэтому, сравнивая, что лучше, ММА или тайский бокс, предпочтение следует отдавать первому варианту. Яркий пример в пользу указанного решения – боец Ройс Грейси, победивший в 13 боях подряд противников, превосходящих по физическим параметрам. Бразилец доказал, что атлет, владеющий смешанными единоборствами, сможет одолеть соперника, не имеющего аналогичных навыков.
От ММА до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.
Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.
Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.
Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.
Какие бывают боевые искусства?
Для общей картины скажем, что одна из основных классификаций делит боевые искусства по тем основным приемам, которые в них используются. Так, есть те, в которых преобладают:
удары (например, боевое самбо или бокс);
удары ногами (кикбоксинг или тхэквондо);
удары локтем, коленом, всей рукой (карате, ушу и муай-тай);
броски (дзюдо, джиу-джитсу);
укладывание на лопатки (боевое самбо, вольная борьба и дзюдо).
Итак, с основными отличиями вроде разобрались. Но какое боевое искусство выбрать для самообороны? Мы отобрали несколько лучших вариантов, которые чаще всего преподаются в нашей стране.
Давай сейчас проведем короткую «презентацию» для каждого из них, чтобы, не вникая в нюансы, показать их особенности и узнать, какие бонусы, кроме +10 к крутости, они могут дать взрослому мужчине (это мы сейчас о тебе).
1. Айкидо
Поможет избавиться от «зажимов», вызванных сидячей работой
И откроет наш список, пожалуй, один из самых «пацифичных» видов борьбы, цель создания которого была в том, чтобы не только самому не пострадать, но и не причинить вреда нападающему.
Предупреждаем сразу: в айкидо нет приемов для нападения (так же как и соревнований по этому виду борьбы). При изучении этого современного японского боевого искусства важно научиться использовать энергию противника против него, чтобы сделать болевой захват или бросок, тем самым нейтрализовав его.
При этом «айкидо айкиду рознь», потому что насчитывается около 30 направлений этого искусства, и некоторые из них используют для тренировок деревянные мечи.
К слову, одним из главных «лиц» этого искусства является Стивен Сигал, но справедливости ради нужно отметить, что айкидо — не единственное в его «портфолио» боевое искусство. Многие специалисты отмечают, что айкидо очень хорошо в качестве дополнительного навыка после освоения какого-то другого искусства.
2. Бокс
Развивает реакцию и точность
Один из старейших видов боевых искусств. Ходят легенды, что им занимался даже Пифагор (ну, ты его помнишь). Видов бокса гораздо больше одного — есть бокс английский, французский, тайский (о нем подробнее расскажем чуть ниже) и даже. шахбокс — смесь бокса с шахматами (это не шутка, и соревнования проводятся с 2003 года).
Тренировки помогают научиться работать над дыханием, развивают скорость, реакцию, точность, а также мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Но и о минусах бокса забывать не стоит: кроме высокого риска получения травмы, спортсмены подвергаются риску развития боксерского слабоумия, когда из-за большого количества травм может развиться необратимое разрушение мозга.
3. Греко-римская борьба
Помогает похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему
Особенность борьбы в общем — в отсутствии ударов. Особенность греко-римской борьбы в частности — запрет на подножки, подсечки и захват ног руками при попытках уложить соперника на лопатки (что и является условием победы).
Тренировки по греко-римской борьбе включают в себя не только изучение различных захватов и бросков, но и силовые нагрузки и упражнения на гибкость (колесо, кувырки, стойка на руках и так далее), которые помогают не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить суставы.
4. Карате
Развивает реакцию и учит хладнокровности
Один из самых популярных и эффектных видов боевых искусств, который так любит кинематограф. Еще бы — так с ходу и не вспомнишь, в каком другом спорте можно научиться разбивать голой рукой глыбу льда.
И хотя в карате нет захватов и бросков, его все равно считают весьма полезным боевым искусством на случай драки в реальной жизни. Причем не только из-за мощных ударов руками, но и способности хорошо ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на действия противника, которым тебя научат на тренировках.
Кстати, о тренировках — их можно совершать и в одиночку, что можно считать большим плюсом по сравнению с другими, «контактными» видами боевых искусств. Занятия положительно скажутся на твоей потенции, и если захочешь, то освоить кикбоксинг после карате тебе будет гораздо проще.
5. Кикбоксинг
Улучшает работу сердца и осанку
Не исключаем, что ты влюблен в этот вид боевого искусства, причем уже очень давно. Примерно с того самого времени, как впервые увидел «Возвращение дракона», «Кровавый кулак» или другой классический фильм с брутальными парнями, которые одинаково хорошо надирают задницы соперникам и руками, и ногами.
Кикбоксинг бывает американским и японским и включает в себя элементы классического бокса и тхэквондо. И именно эта его особенность хороша не только в случае уличной драки, но и для общего развития тела, потому что во время тренировки махов, уклонов, ударов и поворотов тебе приходится задействовать почти все группы мышц.
6. ММА
Помогает освоить разные виды борьбы и победить стресс
Думаем, что ты уже в курсе, что MMA — это английская аббревиатура Mixed Martial Arts, что переводится как смешанные боевые искусства. И в нем есть практически все: работа в стойке, броски и борьба на полу. И правила, разумеется, тоже.
Сейчас в нашей стране ММА набирает бешеную популярность из-за поединка, о котором ты наверняка слышал, и потому что навыки, которые ты приобретешь в зале, могут пригодиться в случае уличного конфликта.
Но мы очень надеемся, что тебе повезет никогда не попадать в подобные ситуации, и одним из главных преимуществ занятий станет мирный способ избавиться от агрессии и стресса. А еще почувствовать себя гораздо увереннее, потому что ты можешь постоять за себя.
7. Муай-тай (тайский бокс)
Развивает стойкость и ловкость
Что лучше — классический бокс или тайский бокс? Не беремся выносить вердикт, но азиатскую версию еще называют «боем восьми конечностей», потому что, кроме кулаков, тебе разрешено бить ступней, голенью, локтем, коленями.
На родине этот спорт так любят, что даже отмечают день национального бокса муай-тай, да и за пределами Таиланда он пользуется популярностью (вспомни, сколько твоих знакомых уже ходят на тренировки?).
В тайском боксе важна скорость, которая пригодится тебе и за пределами зала, а еще он, так же как и другие единоборства, развивает стратегическое мышление при планировании тактики атаки.
И на случай, если у тебя возник вопрос что выбрать — тайский бокс или кикбоксинг, скажем, что между этими искусствами есть несколько технических отличий: так, в первом, в отличие от второго, можно бить коленом, локтем и рукой. А плюс это или минус — решай сам.
8. Самбо
Научит правильно падать самому и бросать других
На тренировках тебя научат бросать и удерживать противника, а также использовать различные боевые приемы. И да, помимо очевидного (самозащита), подобные занятия могут дать тебе еще один внезапный бонус: ты научишься правильно падать, тем самым значительно уменьшив свои шансы на «поскользнулся, проснулся — гипс». А ведь такая ситуация даже более вероятна, чем нападение хулиганов.
О чем не стоит забывать, если ты решишь заняться боевыми искусствами?
Прежде чем сделать свой выбор в пользу одного из перечисленного нами боевого искусства или какого-то другого (например, рукопашного боя или тхэквондо), не забудь, пожалуйста, о нескольких важных нюансах.
Занятия не гарантируют тебе победу в уличном бою
Никто не застрахован от травм
В некоторых искусствах есть сольные стили и направления, но даже в них ты рискуешь вывихнуть руку, отрабатывая прием. О спарринге даже и говорить не будем — синяки тебе обеспечены. Поэтому, прежде чем записаться в какую-то секцию, морально настройся на то, что может быть больно. Старайся внимательно слушать тренера и правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред себе или партнеру.
Мудро используй свои знания
Сила — это ответственность. Мы говорили выше о том, что занятия боевыми искусствами помогут повысить твою уверенность в себе и избавиться от агрессии, и мы надеемся, что полученные знания ты будешь применять только в зале или в случае крайней необходимости. Потому что провоцировать конфликт ради того, чтобы покрасоваться или отработать новый прием «в живых условиях» — как минимум, неспортивно, а как максимум — подло.
Чем лучше заниматься тайским боксом или MMA?
Есть два действенных средства против хулиганов – это Тайский бокс и ММА. Далее рассказывается об этих замечательных видах спорта и о том, что из них лучше выбрать для освоения и применения в случае необходимости в реальной жизни.
Тайский бокс
Тайский бокс или муай-тай, это экзотический вид единоборств, пришедший в Россию и во весь мир из солнечного Таиланда. Представляет собой стиль ведения ближнего боя в стойке с сочетанием мощных ударов руками, ногами, коленями, локтями. Также предусматривает клинч, сравнимый по своей эффективности с борцовскими захватами.
Особенностью данного боевого искусства является простота в его освоении. Заниматься им могут как дети, так и взрослые люди (многие тайцы выступают на ринге в 45 лет). Поэтому тайский бокс с каждым годом набирает всё большую популярность и пополняет ряды профессиональных бойцов.
Система тренировок построена на планомерном повторении однообразных ударов практически всеми частями тела (за исключением головы), не даром тайских боксёров называют восьмирукими бойцами.
Много времени в тренировках уделяется общей физической подготовке, растяжке, набивке всего тела, а особенно ног и рук. В итоге боец муай-тай минимально восприимчив к боли при пропущенных ударах.
Характерной чертой поединков в стиле муай-тай является постоянное движение вперёд на противника сопутствующее нанесением ударов в разные части тела, что часто приводит к столкновению бойцов в клинче. Клинчуя, тайские боксеры придерживают шею оппонента руками, нанося сокрушительные удары коленями в корпус и в голову, поэтому нередки случаи, когда не подготовленные спортсмены после тайского клинча падали на настил без чувств.
С учётом изложенного, можно выделить основные характерные черты тайского бокса:
ММА — это аббревиатура, расшифровывается как Mixed Martial Arts, что в переводе с английского обозначает смешанные боевые искусства. По мнению многих представителей данного направления, подобно тому, как лёгкая атлетика является королевой спорта, ММА выступает королем боевых искусств, так как они объединяют в себе многочисленные приёмы и удары из разных стилей и единоборств, постоянно совершенствуются и отличаются своей эффективностью.
Как и многие виды спорта ММА произошли от древнегреческого олимпийского боевого искусства – Панкратион, создателями которого согласно легендам, были Тесей и Геракл, применявшие в своих схватках удары и борцовскую технику.
Современное ММА возродилось в 90-х годах двадцатого века и получило своё развитие благодаря таким промоутерским организациям как UFC и Pride FC. Проведённые чемпионаты показали, что в большинстве поединков победителями становились бойцы с базовой борцовской техникой (Ройс Грейси, Олег Тактаров, Федор Емельяненко). Этот фактор повлиял на развитие ММА как стиля ведения ближнего боя в основу которого были положены такие прикладные спортивные единоборства как боевое самбо, бразильское джиу джитсу, вольная борьба, грэпплинг. Пристальное внимание стало уделяться оттачиванию техники борьбы на земле (партер) и в стойке (клинч). Но с появлением на ринге мастеров ударных боевых искусств (Мирко Филипович, Алистар Оверим) бойцы ММА в базе которых была борьба стали подтягивать ударную технику. В итоге в ММА влились боевые искусства, основанные на ударах ногами и руками, такие как тхэквондо, бокс, тайский бокс, каратэ и другие виды.
В настоящее время ММА представляет собой очень эффективную боевую систему приёмов и ударов, которая постоянно пополняется новым арсеналом. Появляется много хороших школ и тренеров в данном направлении. Особенностью тренировок является борцовская и ударная подготовка. Как правило, бойца готовят два тренера, каждый по своему направлению. Для развития функциональной выносливости и силы внедряются тренировки из Кросфита. В итоге боец ММА становится всесторонне развитым и готовый практически к любым приёмам, которые может применить противник.
Таким образом, в данном направлении можно выделить следующие характерные особенности:
Что объединяет и отличает тайский бокс и ММА?
Узнав о данных видах полноконтактного боя можем отметить чем схожи и что отличает их друг от друга.
Различия между единоборствами:
Какой вид спорта лучше подойдёт для тренировок и кому?
При выборе единоборства для персональных тренировок в первую очередь надо исходить из индивидуальных предпочтений. Кому-то нравится бороться и делать болевые, а кто-то хочет научиться наносить удары крутя вертушку в воздухе. Но главное не стоит забывать о здоровье, так как не молодым или страдающим ожирением людям лучше начинать занятия с общефизических упражнений, а потом думать о тайском боксе и ММА.
Также важным моментом в боевых искусствах является философия, которую несут в себе единоборства. Тайский бокс всё-таки больше обременён правилами, определённым ритуалом и воспитанием уважительного отношения к противнику. Обратите внимание на поведение тайских боксёров перед поединком. ММА представляется более жестоким видом спорта, минимально ограниченным в правилах. Поэтому изначально не стоит отдавать детей в секцию по ММА. До данного направления необходимо дорасти и лучше перейти в него из другого вида единоборства, того же тайского бокса.
Как отмечено выше тайский бокс подходит для освоения практически всеми независимо от возраста. Кстати, в Таиланде его включили даже в программу подготовки сотрудников полиции и силовых структур.
Вывод
Чем бы не пришлось заниматься, оба представленных вида боевых искусств помогут защититься от хулиганов в темном переулке, но лучше постараться этого избежать. Как говорится в правилах каратэ: «Лучшая драка – это та, которая не состоялась».